Trouver une salle de sport Saint-Germain-en-Laye : un casse-tête ?

Keep cool and relax: Cycl’en Spa est à deux pas !

Quelle salle de sport Saint-Germain-en-Laye ?

Vous recherchez des cours de sport, des séances d’aquabike par exemple et si possible en évitant la piscine municipale ? Cycl’en Spa n’est pas une salle de fitness comme les autres.

Nous proposons des cours collectifs ou des séances individuelles en tout petit comité. Oui, j’insiste sur le petit : la salle accueille un maximum de 10 personnes par cours et propose même du small group training à 5 maximum.

 

Quels cours, quelles activités pour quels objectifs ?

Quel objectif aimeriez-vous obtenir ?

Que ce soit pour :

• Perdre du poids
• Soulager les maux de dos ou articulaires
• Tonifier le corps
• Se détendre et lutter contre le stress

Ou tout simplement se sentir bien au quotidien, Cycl’en Spa a l’activité qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs… à quelques minutes du centre-ville de Saint-Germain-en-Laye.

 

Un espace unique au monde

La particularité de Cycl’en Spa est notamment de proposer des activités aquatiques… mais pas en piscine.

Vous devez vous demander comment faire de l’aquabike ou de l’aquagym sans piscine. Rassurez-vous, ce n’est pas dans la Seine non plus 🤣

Nous avons fait construire dix spas individuels sur mesure par un artisan réputé pour son travail dans l’hôtellerie de luxe.

Nous proposons aussi des activités terrestres et d’amincissement afin que chacun puisse atteindre ses objectifs à son rythme.

Les activités

Que vous aimiez le coaching ou faire une séance individuelle, nous avons l’activité qu’il vous faut.

Envie de faire du sport dans l’eau pour éviter les courbatures ?

Chez nous, les coachs vous entraînent à faire du sport dans des spas individuels en bois, avec jets hydromassants et bains bouillonnants.

Quand je vous disais que ce n’est pas une salle de sport saint-germain-en-laye comme les autres… Ici on privilégie la qualité à la quantité.

Faites moins, faites mieux et voyez les résultats rapidement pour garder la motivation !

Nos activités avec coachs :

• Aquabike : pour faire du sport sans s’en rendre compte, perdre des centimètres et renforcer le cardio
• Aquagym : une séance d’une heure pour se tonifier
• Yoga : renforcer son dos et s’assouplir avec un coaching en micro groupe de 7 pour toujours plus de qualité.
• Pilates : se tonifier et faire un sport doux dans un cours très personnalisé.

Et pour ceux qui ont besoin d’un peu plus d’espace, ou dont l’emploi du temps est plus serré : voici les activités sans coachs. Pas de coach ne signifie pas moins de qualité puisque nous vous proposons divers programmes maison sur tablette tactile.

Les séances libres vous permettront de faire du sport à votre rythme, avec tout de même un coach à proximité pour répondre à vos questions.

Nous proposons ainsi l’aquabike et l’aquarunning.

 

L’aquabike et l’aquarunning, pour qui ?

Que vous soyez un homme ou une femme, entre la trentaine et la soixantaine, vous pourrez vous adonner à ses activités. Elle adoucit en général les articulations, mais elle peut également être pratiquée pour de multiples raisons, à savoir :

• En cas de surpoids
• Dans le cadre d’une rééducation
• Pour les coureurs aguerris
• Pour s’entraîner et faire du sport

Ce type d’activité est même conseillé aux femmes enceintes, quelle que soit sa condition physique. Toute personne de tout âge peut faire de l’aquabike et de l’aquarunning, si elle ne souffre d’aucune insuffisance cardiaque ou pulmonaire. En cas de doute, il faut demander l’avis d’un médecin avant de se jeter à l’eau.

 

L’approche personnalisée du club

Le bilan forme

À Cycl’en Spa tout commence par un Bilan Forme.

Lors de ce bilan, l’un des coachs certifiés du club vous recevra pendant au moins 45 minutes. L’objectif : faire connaissance et vous établir un programme de séances personnalisé et adapté.

De votre côté, cela vous permettra d’apprécier l’approche du club et déterminer si Cycl’en Spa est le club qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.

(Moi je suis convaincu !)

Vous pourrez à cette occasion programmer votre première séance dans l’activité qui vous conviendra et découvrir le coaching personnalisé made in Cycl’en Spa.

Les coachs

Notre équipe de coachs qualifiée se fait un plaisir de vous accueillir. Voici Axel, Marko, Baptiste et Mathilde pour vous servir !

Pour vous accompagner dans vos pratiques sportives selon vos besoins et vos capacités, nos moniteurs et animateurs spécialisés sont là ! Vous pourrez effectuer vos exercices efficacement et en toute sécurité. Ils sauront vous motiver et vous apporter leur expertise à travers chaque séance. Histoire de vous pousser à être régulier dans vos entraînements et d’être entre de bonnes mains.

Ces professionnels en coaching sont à votre entière écoute pour la conception d’un programme d’exercice et vous apporter ses conseils. Ils peuvent également intervenir sur d’autres changements de style de vie, à travers leurs conseils.

Par ailleurs, l’environnement d’entraînement dans une salle de sport comme Cycl’en Spa apporte sécurité et confort.

Le matériel mis à votre disposition

Tout le matériel nécessaire à la pratique des différents cours collectifs ou individuels est fourni par la salle de sport saint-germain-en-laye.

Une grande variété d’équipements peut effectivement être utilisée :

Des spas en bois massifs qui ont été exclusivement fabriqués pour notre activité. Le choix du matériau est dû au fait que le bois est écologique. L’eau qui s’y trouve est filtrée, chauffée et stérilisée pour éviter le développement d’autres bactéries et assurer une hygiène parfaite. Ces prototypes suivent ainsi les normes en vigueur recommandées par la DDASS comme dans toute piscine publique.

Nos aquabikes peuvent être utilisés pieds nus. Le vélo aquatique Poolbike est doté d’une grande qualité de fabrication, ce qui augmentera encore plus la résistance de pédalage progressive.

Pour les séances de cryolipolyse, une membrane protectrice de la peau ainsi que la cryode seront mise à disposition par le club. Le praticien les appliquera une fois que la zone à traiter sera définie. Comme le but est de devenir mince sans se brûler, il est important de bien protéger votre peau d’éventuelles brûlures par le froid : c’est là que notre équipe de professionnels intervient.

La séance démarrera une fois que vous serez confortablement installé et une tablette tactile vous sera fournie avec :

• De la musique
• Des films et séries
• Des chaînes TV
• YouTube

Tous ces équipements sont entretenus quotidiennement : la propeté, l’hygiène et la sécurité de nos adhérents est notre priorité. Faire du sport chez Cycl’en Spa sera toujours une expérience agréable et sûre.

Les équipements personnels

Pour aller en salle de sport saint-germain-en-laye, une tenue adéquat est de rigueur. Pour les activités terrestres, une tenue de sport et une paire de chaussures de salle sont nécessaires. Il est déconseillé de mettre du pantalon jean, pour permettre une liberté totale de mouvement. De même, des chaussures portées en extérieur, c’est-à-dire pas propres, ne sont pas les bienvenues. Vous pouvez également pratiquer pieds nus.

Pour les activités aquatiques, prévoyez un maillot de bain et une serviette ainsi que des claquettes réservées à un usage en piscine. Comme vous allez faire du sport, vous allez sûrement suer, il faut cependant prévoir une bouteille d’eau.

Détails pratiques

Les horaires d’ouverture

Le club est ouvert de 9 h à 21 h tous les lundis et jeudis. Les mardis et les mercredis, il sera ouvert aux publics de 9 h à 14 h puis reprendra à partir de 17 h 30 jusqu’à 21 h. Les vendredis et samedis, la salle de sport saint-germain-en-laye ne sera accessible qu’une partie de la journée : de 9 h à 15 h.

Vous pourrez avoir une idée de notre planning de cours en jetant un coup d’œil dans notre catalogue. Sinon, vous avez toujours la possibilité de réserver directement en ligne sur notre espace web.

Il se pourrait qu’aucun créneau ne vous convienne. Dans ce cas, n’hésitez pas à nous contacter pour nous soumettre votre disponibilité et trouver ensemble une solution. Nous sommes ouverts à toute proposition et ouvrons de nouveaux cours à la demande.

Les conditions tarifaires

Étant donné que les places sont limitées, les cours sont à régler à l’avance pour confirmer l’inscription. Vous pourrez effectuer le paiement par chèque en 3 fois sans aucuns frais, mais aussi en espèces. Le coupon Sport et chèque Vacances par l’ANCV sont également acceptés. À cela s’ajoute la carte bleue, via notre plate-forme partenaire Mindbody.

Les bienfaits de l’aquabike et l’aquarunning

Aquabike

L’aquabike ou encore aquacycling est une pratique sportive des plus prisées depuis quelques années. Toutes les piscines et salles de sport sont bondées par ce type d’activités.

Effectivement, l’eau a un effet massant, notamment sur les cuisses et les muscles des jambes. Alors, pourquoi ne pas opter de pédaler dans l’eau ? Vous allez bénéficier de tous ces avantages sans oublier d’éliminer votre cellulite. Les résultats seront ainsi visibles dès une pratique hebdomadaire. Les séances peuvent se faire en solo ou en groupe, selon vos envies.

D’autre part, ce sera l’occasion d’améliorer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires, tonifier l’ensemble du corps grâce aux différents excercices proposés par vos coachs. Faire du sport aquatique pendant 1 h de temps permet de brûler 680 calories en moyenne et renforce les articulations. Il s’agit en toute évidence, de l’activité par excellence pour perdre du poids.

Aquarunning

Tout comme la course à pied, l’aquarunning aide à tonifier les muscles du bas du corps. Il s’agit surtout des cuisses, des mollets, de la taille et des fessiers. En plus des actions de l’eau sur le corps, ses bienfaits vont encore plus loin.

Les spécialistes affirment que faire du sport dans l’eau fait perdre 80 % de son poids. La totalité de notre corps est de ce fait détendue, comme les articulations, les muscles et les tendons. Ce qui exclut tout risque d’éventuel traumatisme.

Aussi, l’eau de la piscine et ici en l’occurence des spas agit en profondeur sur les muscles et la ceinture abdominale. Du coup, vous pourrez faire d’une pierre deux coups en sculptant vos jambes et dessinant un ventre plat.

Outre ces bienfaits, bouger dans l’eau stimule également la circulation sanguine et facilite l’élimination des toxines. Même après quelques séances, vous allez ressentir vos jambes plus allégées, votre peau améliorée et verrez votre cellulite disparaître.